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695sb.com:2050年将达到1.52亿,如何预防认知症?

  • 简要:世界卫生组织(WHO)14日就全球范围内日益增加的认知症公布了旨在预防的新指南,指出运动习惯、健康饮食以及禁烟十分重要。

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近年来,认知症被越来越多的人了解,如何预防也是大家关心的话题之一。据日本共同社5月15日报道,世界卫生组织(WHO)14日就全球范围内日益增加的认知症公布了旨在预防的新指南,指出运动习惯、健康饮食以及禁烟十分重要。

 
该指南由12个项目构成,列举特别有效的预防措施包括定期运动和禁烟,建议65岁以上老年人最好每周至少进行150分钟中等程度的有氧运动。此外认为平衡饮食、限制饮酒和社会活动也对降低患病风险有效。饮食方面建议每天摄取除薯类以外的蔬菜及水果至少400克。
 
该指南还指出,高血压糖尿病也会增加患认知症的风险。
 
认知症是脑神经细胞死亡或功能衰退导致健忘或妄想等症状,从而影响日常生活的状态。厚生劳动省估算数据显示,日本的认知症患者2012年为462万人,到2025年将增至约700万人。
 
 
据WHO预测,若各国不采取妥善措施,全球认知症患者到2050年恐将达到1.52亿人。WHO称,认知症患者估计全球有5000万,每年新发病人数约为1000万人。
 
 
保健常识:认知症可分为四个类型。
 
1)阿兹海默型认知症
 
症状:轻度时,不知道日期和时间不必要的购物。中度时,对地点无法辨认大声说话或者暴语相向暴力或者徘徊等问题行动发生。重度时,可出现被害妄想或者幻觉,不认识家人或者身边亲近的人,身体机能下降。
 
2)脑血管性认知症
 
症状:半身麻痹症状自发性意欲低下尿频、尿失禁步行困难吞咽障碍
 
3)路易体型认知症
 
症状:出现幻觉、幻视、幻听对人际关系及环境无反应睡眠障碍便秘或血压变动等自律神经障碍1天之中感情的起伏波动激烈
 
4)额颞叶认知症(FTD)
 
症状:是由额叶和颞叶萎缩引起的认知症,在初期阶段,其行为障碍要比记忆力低下表现强烈。
 


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